Специалисты КрасГМУ и врачи краевой больницы разработали дыхательную гимнастику для перенесших ковид и пневмонию. Об этом рассказали в краевом Оперштабе.
Методика заключается в тренировке диафрагмального дыхания, когда вдох осуществляется не "верхушками" легких, а низом живота. Выдох происходит в обратном порядке. Специалисты утверждают, что такое дыхание в остром периоде заболевания показывает очень хорошие результаты.
Также ритмизация дыхания будет полезна и здоровым людям, она поможет справиться с паническими атаками и тревожностью.
