Эксперт сообщила, что рис и гречка, которые привыкли считать очень полезными продуктами могут нанести серьезный ущерб здоровью. Названы причины при которых это может произойти.
Врач-диетолог Дарья Русаков предупредила, что гречка и рис, которые считали едва ли не самыми полезными крупами, могут привести к набору лишнего веса. Правда, это произойдет только если много есть каш и мало двигаться. Специалист советует, при малоподвижном образе жизни, есть больше тушеных или свежих овощей. Полезны будут мясо, рыба, птица и молочные продукты.
Каши медик рекомендует есть только на завтрак, а вот от сладостей, макарон и жареного лучше отказаться. Об этом пишет "МедикФорум".
Наталья Васильева
