12 февраля 2020. Похудению способствует рацион, который улучшает работу кишечника. Если добавлять в питание некоторые блюда, то организм сможет без труда избавиться от лишних килограмм.
Активное пищеварение обеспечат бобовые и фасоль. В них много белка, клетчатки и устойчивого крахмала, которые дадут ощущение сытости на длительное время. По словам диетологов, системы питания, включающие бобовые продукты, показывают большую эффективность и ведут к значительной потере веса.
Жир в проблемных местах способна убрать и зелень, считают эксперты. В стеблях и листьях много питательных веществ, антиоксидантов и клетчатки при низком содержании углеводов. Также в зелени много кальция, который активизирует сжигание жира.
Диетологи советуют желающим похудеть посоветоваться с врачом и не забывать о занятиях спортом, говорится в "Медик Форум".
Кристина Мурлеева