Порхаю по льду всю зиму и ни разу не упала: 4 хитрости в гололед спасли от синяков и переломов

KrasnoyarskMedia, 3 декабря. Зимняя погода приносит не только морозы и снег, но и опасную гололедицу, из-за которой каждый год тысячи людей получают травмы. Однако риск падений можно значительно снизить — достаточно запомнить и применять 4 простых правила выживания на льду, которыми поделились лайфхакеры на thevoicemag.ru (18+).

1. Правильная обувь — твоя первая защита

Выбирайте обувь с толстой, рифленой подошвой и смешанным протектором — она обеспечивает лучшее сцепление с поверхностью.
Идеально: низкий каблук или платформа.
Откажитесь от высоких каблуков и полностью плоской подошвы — они увеличивают вероятность скольжения.

2. Осторожная ходьба — как по лезвию

При ходьбе по льду:

• Слегка сгибайте ноги в коленях;
• Делайте мелкие, семенящие шаги;
• Наступайте всей стопой, а не пяткой или носком;
• Откажитесь от спешки — медленно и уверенно.

3. Руки вне карманов — баланс важнее тепла

Держите руки свободными и чуть разведите их в стороны — это поможет сохранить равновесие, как у гимнаста на бревне. В карманах руки мешают реагировать на потерю устойчивости.

4. Группируйся перед падением

Если падение неизбежно:

1. Не пытайтесь остаться на ногах в последний момент;
2. Слегка присядьте, чтобы снизить высоту падения;
3. Постарайтесь упасть на бок — это снизит риск переломов.
4. Руки используйте для защиты головы, но не выставляйте их вперёд — можно повредить запястья.

Смотрите полную версию на сайте >>>