Салат и томаты в овсяной лепешке — почему бы и да: мексиканское тако в пролете — заодно и вес уходит

3 июня. Если вы следите за своей фигурой, то знаете, как важен для нашего тела и здоровья завтрак. Его нельзя пропускать! Завтрак должен включать белки, полезные жиры, углеводы, клетчатку. Предлагаем совместить все эти полезности в одном очень простом блюде, которое вы можете есть на завтрак хоть каждое утро, не переживая за фигуру.

Готовится оно следующим образом:

1. Соедините 4 ст. л. овсяных хлопьев с двумя яйцами., добавьте 2 ст. л. воды, перемешайте и вылейте на сковородку. Жарьте на огне ниже среднего с двух сторон.
2. Вытащите лепешку, смажьте одну ее половину творожным сыром, сверху — любую любимую зелень и кружки помидоров.
3. Закройте начинку второй половиной лепешки.

В целом вы можете выбрать совершенно любую начинку по своему вкусу, но именно томаты и зелень очень гармонично сочетаются со вкусом овсяноблина и нежностью творожного сыра. Это блюдо поднимет вам настроение с утра своим божественным вкусом, а также поможет быстрее скинуть лишние килограммы.

Смотрите полную версию на сайте >>>