6 апреля. Многие родители часто воспринимают засыпание детей как долгожданный финиш и возможность провести время в тишине. Но вечер — это еще один важный этап, когда ребенку нужна наша поддержка. Подробностями делятся эксперты из тг-канала "Несоветчик о психологии" (18+).
По словам специалистов, ребенок перед сном может захотеть пообщаться, почитать или просто не находить сил уснуть, что приводит к капризам. Представьте, что вы бежите марафон и на финише кто-то постоянно отодвигает ленточку. В какой-то момент это начинает казаться издевательством, а внутри накапливается ярость, которая приводит к срывам. После чего, глядя на мирно спящего малыша, вы начинаете испытывать угрызения совести.
Избежать таких проявлений достаточно просто. Достаточно соблюдать четыре простых правила.
1. Не воспринимайте вечер как конец дня. Это не финиш, а еще один важный этап. Если вы будете к этому готовы, раздражение уменьшится.
2. Уделяйте себе время перед укладыванием. Найдите 10-15 минут, чтобы перевести дух. Выпейте чай или просто посидите в тишине.
3. Не откладывайте важные дела на вечер. Это только усиливает раздражение.
4. Если вы на грани срыва, выйдите из комнаты. Умойтесь, выпейте воды медленными глотками и напомните себе: "Я взрослая, он маленький. Он не издевается, ему просто трудно расслабиться и уснуть".
Следуя этим элементарным советам, вы сможете сделать вечер более спокойным и приятным как для себя, так и для вашего ребенка.