Намазка от японских гейш: полезная закуска для всей семьи

13 января. Гейши были известны своей привлекательностью и отличным здоровьем. Секретом было сбалансированное питание, состоящее из рыбы и кунжута. Предлагаем приготовить закуску на основе этих ингредиентов.

Ингредиенты:

• Семена кунжута — 60 граммов;
• тунец в собственном соку — 1 банка;
• соевый соус — 1 ч. ложка;
• вода — 1 ст. ложка;
• сахар — 1 ст. ложка;
• кунжутное масло — 1 ст. ложка;
• соль — 1 ч. ложка.

1. Семена кунжута обжарить на сковороде до золотистости. 

2. В блендере измельчить рыбу, добавить к ней кунжут, соевый соус, специи и воду. Взбить все компоненты в пасту.

Смотрите полную версию на сайте >>>