18 января. К концу выходных многие люди сталкиваются с резким ухудшением настроения, особенно накануне новой рабочей недели. Это явление часто связано с недовольством своей работой или признаками профессионального выгорания. Известный психолог и публицист Михаил Лабковский в своём официальном тг-канале (18+) назвал главные причины такого состояния и объяснил, как изменить ситуацию.
Во-первых, это может быть связано с тем, что работа больше не приносит удовольствия и воспринимается как обременительная рутина. Даже если она кажется неплохой на первый взгляд. Ощущение облегчения в выходные дни может указывать на накопившуюся усталость, а также желание сменить сферу деятельности.
Во-вторых, проблема может заключаться в неправильной организации отдыха. Если мысли о рабочих задачах продолжают преследовать даже в свободное время, силы не восстанавливаются, что приводит к эмоциональному истощению.
Такие ощущения — сигнал задуматься о причинах дискомфорта. Если лень и апатия сопровождают вас постоянно, то стоит пересмотреть свой подход к работе, выделить время на полноценный отдых или проконсультироваться с врачом.