17 января. Многие дети сталкиваются с трудностями в принятии решений, особенно в новых ситуациях. Они беспокоятся, откладывают выбор и часто остаются на этапе раздумий. Основная причина этого — повышенная тревожность, страх ошибиться. Эксперты из тг-канала "Несоветчик о психологии" (18+) рассказали, как помочь таким детям побороть тревожность и научить их делать выбор.
По словам специалистов, нередко нерешительные дети обладают высоким интеллектом, что только усиливает сложность ситуации. Они тщательно анализируют возможные последствия каждого варианта, что приводит к ещё большему замешательству. Помочь им можно следующим образом.
1. Начать с простого выбора. Например, спросить: курица или рыба? Макароны или рис? Это поможет сформировать уверенность в принятии решений.
2. Записать в театральный кружок. Ролевые игры и открытое выражение эмоций способствуют раскрепощению. А примерка разных образов помогает расширить репертуар поведения.
3. Развивать чувство юмора. Замечайте вместе смешные детали вокруг, играйте в ассоциации или придумывайте рифмы, чтобы уменьшить тревожность и сделать повседневные ситуации более лёгкими.
4. Учить воспринимать ошибки как опыт. Подчеркните, что ошибаться — нормально, ведь это неизбежная часть любой активности.
Такие простые шаги помогут ребёнку справляться с тревожностью и увереннее чувствовать себя в ситуациях выбора.