21 января 2022. Продукт, богатый калием и магнием, а значит полезный для людей, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, назвала врач, диетолог-нутрициолог Лера Лавски.
Таким продуктом является шпинат, минералы, содержащиеся в нем, способствуют поддержанию нормального кровяного давления и расслаблению сердечной мускулатуры.
Также шпинат способен наладить работу желудочно-кишечного тракта, благодаря высокому содержанию клетчатки.
Продукт полезен для часто болеющих людей, он является источником витамина С.
Мощные антиоксиданты — каротиноиды в составе шпината необходимы для тех, кто заботится о своей молодости, красоте и здоровье.
Быть осторожным в употреблении этого продукта следует почечникам, в шпинате много солей — оксалатов, которые могут отложиться в мочевыводящем органе, рассказывает РИА Новости.
Евгения Маркина