20 января 2022. Некоторые хронические болезни могут обостряться в ночные часы при несоблюдении режима питания, активности и отдыха, рассказал невролог, врач-остеопат Александр Евдокимов.
Так, поскольку с четырех часов до шести утра происходит сгущение крови, именно на утренние часы приходится пик инсультов и инфарктов.
Чтобы избежать этих состояний, врач советует выпивать перед сном стакан воды и делать тоже самое по пробуждению, не вскакивать резко с кровати, не есть ночью тяжелую жирную пищу. После полуночи активизируется желчно-выделительная система и может случиться обострение холецистита.
Людям с сахарным диабетом ни в коем случае нельзя тренироваться по вечерам, так как это может спровоцировать гипогликемию, ведь уровень сахара падает с часа ночи до трех.
Специалист советует людям с хроническими заболеваниями внимательно отнестись к режиму своего труда и отдыха, таким образом можно избежать обострения "болячек", сообщает "Пятый канал".
Евгения Маркина