9 марта 2021. Известный врач и телеведущий Александр Мясников назвал самые полезные для женщин продукты питания. Такая еда нужна для поддержания женского здоровья, отметил специалист.
Как заявил Александр Мясников в эфире телеканала "Россия-1", представительницам слабого пола нужно регулярно употреблять печень трески. Этот полезный продукт позволит ликвидировать дефицит витамина D в женском организме.
Чтобы пополнить запасы кальция, нужно употреблять сыр, молоко, творог. Также доктор посоветовал женщинам пить апельсиновый сок.
Ряд продуктов поможет повысить уровень необходимых для женского здоровья эстрогенов, напомнил медик. Среди них соевые бобы, тофу, красный виноград, персики и чеснок.
"Очень полезным продуктом для женщин можно назвать брокколи. Этот продукт помогает предотвратить развитие онкологических заболеваний. Кроме того, в брокколи содержится множество различных микроэлементов и витаминов", — подчеркнул Мясников.
Эксперт добавил, что эта информация особенно важна для беременных женщин. "Беременным нужно заботиться не только о своем здоровье, но и думать о здоровье будущего ребенка", — резюмировал врач.
Василий Зуев