1 марта 2021. Диетолог назвала продукты, которые нельзя есть на завтрак. Такой завтрак может нанести вред здоровью, отметила специалист.
Как заявила врач-диетолог Елена Соломатина, утром лучше не есть каши быстрого приготовления и хлопья. Такая еда может даже обострить чувство сонливости.
Кроме того, данные продукты имеют высокий гликемический индекс, подчеркнула эксперт. Они повышают уровень сахара в крови.
Диетолог добавила, что можно есть на завтрак цельнозерновые хлопья. Однако лучше не совмещать их с тостами и джемом. Подобный завтрак нанесет вред поджелудочной железе.
Также Соломатина порекомендовала не пить свежевыжатые соки по утрам. Эти напитки опасны при употреблении на голодный желудок, пояснила медик в интервью радиостанции "Говорит Москва".
Никифор Кукурузов