13 октября 2020. Диетологи рекомендуют употреблять в течение дня чистую воду, но не во всех случаях она может оказать организму пользу.
По словам российского диетолога Инны Кононенко, нельзя водой запивать пищу, иначе возникнет нагрузка на желудок.
Врач объяснила это так: запивая еду водой, человек проглатывает пищевой комок, а не разжевывает его тщательно, как необходимо.
Кроме этого, перестает выделяться слюна, которая содержит в своем составе пищеварительные ферменты и вещества, убивающие опасные для организма патогенные бактерии.
Воду следует пить натощак за 30 минут до приема пищи, пишет "Пятый канал".
Карина Красилова