В Покровке и части Советского района отключат горячую воду
Читать
Помощник президента России Николай Патрушев посетил поселок Диксон
Читать
Красноярские парламентарии обсудили с участниками ТИМ "Бирюса" вопросы сохранения кадров
Читать
Вы ничего не знаете о советском кино, если не наберете 9/10
Читать
Любой семиклассник ответит на эти 8 вопросов за минуту, а вы сможете? – ТЕСТ
Читать
Вы роскошная леди или "колхозанка" деревенская? Проверьте свои познания в этом ТЕСТе
Читать
В Красноярске автомобиль насмерть сбил сидевшего на дороге 35-летнего мужчину
12 июля, 12:34
В Красноярском крае за день утонули три человека
12 июля, 12:26
РЭО: в ряде регионов до сих пор нет планов по закупке контейнеров для мусора
11 июля, 21:31
На дорогах Красноярского края установили ещё 40 камер фотовидеофиксации
11 июля, 17:56
Лесные пожары в Красноярском крае охватили более 170 гектаров территории
11 июля, 17:40
В поселке Новый Путь опрокинулся мопед с двумя школьниками
11 июля, 16:50
В Красноярском крае Роспотребнадзор разрешил купаться ещё в двух водоёмах
11 июля, 16:04
Молодой красноярец расстрелял незнакомца из пневматики
11 июля, 16:00
Президент поздравил ветерана Великой Отечественной войны из Красноярска со 100-летием
11 июля, 15:18
В магазине Красноярского края изъяли 36 кг мясной и молочной небезопасной продукции
11 июля, 15:16
В Покровке и части Советского района отключат горячую воду
11 июля, 15:00
В Красноярске на Енисее задержали пьяного капитана моторной лодке
11 июля, 14:30
На стройплощадке в Красноярске погиб рабочий
11 июля, 13:54
Помощник президента России Николай Патрушев посетил поселок Диксон
11 июля, 13:20
12 июля на набережной Качи красноярцев ждут "ЯРкие БЕРЕГА"
11 июля, 12:46

Врач рассказала, для кого белый рис под запретом

Двум категориям людей нужно исключить из рациона этот продукт
11 марта 2022, 05:20 Общество #БудьтеЗдоровы
Диетолог сказала, для кого белый рис под запретом Александр Хитров, ИА PrimaMedia
Диетолог сказала, для кого белый рис под запретом
Фото: Александр Хитров, ИА PrimaMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Диетолог предупредила об опасности белого риса — он под запретом для двух категорий людей.

По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, белый рис — простой углевод, он действует на организм точно так же, как сладости. 

"Рис имеет достаточно высокий гликемический индекс, он повышает уровень глюкозы в крови. Через некоторое время после его употребления происходит провал, то есть человек чувствует усталость", — объяснила медик.

От белого риса диетолог рекомендует отказаться людям с диабетом и в преддиабетическом состоянии, а также тем, у кого имеется лишний вес.

Если от риса отказаться сложно, его допустимо употреблять в холодном виде, например, в салатах. Так крахмал становится резистентным и не так быстро повышает уровень сахара в крови, говорит Соломатина.

Но лучше заменить белый рис бурым. В отличие от "собрата" в буром рисе содержится много клетчатки, витаминов, в частности витамина B, микро— и макроэлементов. Однако такой рис запрещен людям, у которых обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта, рассказала диетолог в беседе с АГН "Москва".

Ольга Толмачева

2853682.jpgДиетолог объяснила, кому нельзя есть гречку

Популярная крупа опасна для некоторых людей

190929
32
24